Jordande meditationsövning

Som jag tidigare har skrivit anser jag att magiskt arbete sker på två plan. I den astrala sfären och i den materiella fysiska världen. Eftersom häxan (om du nu kallar dig det) arbetar med energier och i den astrala sfären kan det vara en bra ide att behålla fötterna på jorden  – det vill säga Jorda sig. Det finns många olika tekniker på det och du kan säkert utforma din egen. Denna meditationsövning tar inte lång tid och är bra efter magiskt arbete, medialt arbete, astralresor och månmagi.

För mig fungerar den också väldigt bra ute på promenad. Då brukar jag bara stanna till och visualisera mina rötter i jorden som går från fötterna, känna moder jord och den flödande energin av liv för att sedan dra tillbaka rötterna i mig. Tar som sagt bara någon enstaka minut.

Detta är ett sätt som fungerar bra för mig:

Sätt eller lägg dig bekvämt, tänd ljus, ordna med avslappnande väldoft, lugn musik eller ingenting av det. Du bestämmer själv.

Börja med att andas, känna dina andetag. Hur din bröstkorg rör sig. Hur tung och avslappnad du är i hela din kropp, flytta medvetandet från en del till en annan i kroppen och känn hur den delen känns.

Återgå till andningen. Räkna dina andetag, räkna till åtta för att börja om på ett. Räkna hur du andas, andas inte efter hur du räknar. När olika tankar börjar dyka upp så låt dom passera utan att bry dig om dom.

Känn din kroppstyngd, graviditationen, du är av kött och blod.

Visualisera hur du får rötter, hur dom letar sig ner i marken och slingrar sig om allt annat som lever i moder jord. Känn hur du förankrar dig i jorden, hur den andas av liv. Känn näringen i den och livsflödet  i växterna och träden. Den är mörk och trygg, tung och full av energi.

När du känner dig färdig visualiserar du hur dina rötter återvänder till din kropp, i din kropp. Detta för att du inte blir för planterad =).

Fler meditationsövningar finner du under kategorin meditation och meditationsövningar eller under etiketten meditation och kom ihåg; meditation är nyckeln till ditt undermedvetande, det kan ta dig på fantastiska resor, nya insikter och lära dig innebörden av total fokusering, dessutom är det bra för stress hantering och en underbar källa för att hämta kraft.

Du kanske även vill läsa:

Meditationsövning – Ta ner månen

Meditationsövning – Öppna dina chakran